Массаж
Массаж – это лечебная процедура, которая проводится с целью оздоровления, терапии, расслабления или профилактики патологий. В неумелых руках массаж становится разрушителем здоровья, поэтому поговорим о том, какой вид массажа лучше предпочесть и как выбрать достойного массажиста, чтобы не навредить себе.
Массаж: как не попасть в руки к дилетантам
Массаж – это один из самых безопасных медицинских методов лечебно-профилактического воздействия. И если раньше массаж использовался только как средство оздоровления организма, то сегодня существуют техники, направленные на коррекцию недостатков лица и фигуры, снятие нервного напряжения и поддержание работоспособности.
Польза массажа для мужчин
Массаж для мужчин направлен, в первую очередь, на силовое воздействие и тщательную проработку мышц. Посредством массажа ускоряется кровообращение, усиливается метаболизм, и быстро выводятся из организма продукты распада. Происходит улучшение эластичности мышц и связок, работоспособность организма поддерживается на высоком уровне. Отдельной разновидностью мужского массажа является массаж простаты.
Массаж простаты
Массаж простаты пугает многих мужчин, но, тем не менее, без него порой нормализовать сексуальную функцию невозможно. Простата – это мужской орган, отвечающий за создание сперматозоидов и выведение их наружу. Массаж решает сразу несколько задач:
- Повышает либидо
- Делает половой акт более продолжительным
- Выводит из организма бактерии и микробы
- Стимулирует и улучшает оргазм
Обычно массаж простаты выполняет уролог в специальном лечебном кабинете. Неправильная техника массажа приводит к непоправимым изменениям в интимной жизни мужчины. Эти изменения редко бывают положительными, поэтому проведение массажа непрофессионалом категорически запрещено.
Польза массажа для женщин
Женский массаж, в отличие от мужского, чаще всего направлен на улучшение физиологического и психологического состояния. Но сегодня наиболее популярны техники массажа, корректирующие форму лица и тела, то есть устраняющие недостатки во внешности женщины. Наиболее действенными и распространенными женскими техниками являются лимфодренажный и антицеллюлитный массаж, а также массаж лица.
Лимфодренажный массаж
Основная функция лимфодренажного массажа – коррекция функционирования венозной и лимфатической систем. Техника была разработана для снятия отеков в постоперационный период, но сегодня это способ коррекции внешности, в частности:
- Устранение целлюлита и отечности
- Уменьшение жировой прослойки
- Уменьшение отечности на любых частях тела, в том числе на лице
- Устранение темных кругов под глазами
- Подтяжка кожи
- Формирование красивых контуров тела
- Частичное разглаживание морщин
Положительный эффект оказывается путем выведения солей, шлаков, токсинов, тяжелых металлов из организма. Правильная техника подразумевает работу с конкретными точками на теле. Непрофессионал может случайно задействовать совсем не те точки, которые нуждаются в этом, навредив здоровью человека. Поэтому такая техника ни в коем случае не должна выполняться в домашних условиях.
Антицеллюлитный массаж
Устранение целлюлита происходит путем механического воздействия на кожу. Различают 3 техники антицеллюлитного массажа:
- Поверхностный – растирание и поглаживание кожи
- Локальный – механическое воздействие на определенные точки
- Лечебный – техника с использованием дополнительных средств, таких как масла, кремы, вытяжки и т.д.
- Вакуумный – предполагает использование специальных присосок
Первая техника предполагает хаотичные движения по поверхности кожи, она не требует специальных навыков, поэтому в салоне практикуется крайне редко. Зато это лучший вариант для домашнего массажа.Остальные техники требуют специальных знаний и умений, поэтому их используют только в специализированных заведениях.
Массаж лица
Массаж лица – это воздействие на лицевые мышцы, которое в результате приводит к подтяжке кожи, разглаживанию морщинок и снятию признаков отечности. Особые техники помогают устранить пигментные пятна и убрать второй подбородок. Популярностью пользуется японский массаж лица, который показан женщинам от 40 лет и стимулирует интенсивное омоложение.
Лечебный массаж
Лечебный массаж – это медицинская процедура, которая заключается в комплексе механических прикосновений и поглаживаний. Техника направлена на оказание воздействия на отдельные участки тела и организм в целом. Также возможен профилактический массаж.
Лечебный массаж проводится исключительно профессиональным массажистом и по назначению врача. Самомассаж запрещен в любых ситуациях. Чаще всего лечебные техники назначаются после операций или тяжелых травм. Наибольшей популярностью пользуются:
- Массаж спины. Это первое, что назначают при болях в позвоночнике, радикулите, остеохондрозе или после переломов и травм. Такую технику еще называют русским массажем.
- Массаж ног и ступней. При поражении суставов или после травм ног сравнительно часто назначают лечебные техники массажа.
- Детский массаж. Это, скорее, профилактическая, чем лечебная мера. Техника укрепляет организм ребенка, улучшает функционирование внутренних органов и предупреждает плоскостопие и подобные патологии.
Лечебный массаж – это курс из 7-10 процедур, каждая из которых одинаково важна для успешного лечения.
Эротический массаж
Эротический массаж направлен исключительно на релаксацию и получения удовольствия. Он включает в себя поглаживания и растирания всех частей тела. Часто как вспомогательный инструмент используется ароматизированное масло. Эротический массаж не предполагает воздействие на конкретные точки, поэтому может использоваться и в домашних условиях.
Спортивный массаж
Это отличный инструмент подтягивания и приведения в тонус мышц для спортсменов. Массаж помогает бороться с усталостью после тренировки и является отличной подготовкой к соревнованиям.
Не верьте объявлениям или как выбрать хорошего массажиста в Уфе
Что касается выбора массажиста, тут все просто. Во-первых, никогда не доверяйте человеку без специального образования, подтвержденного дипломом, будь у вас хоть сотня рекомендаций от знакомых.
Еще один отличный совет: обращайтесь к услугам салонов. Не стоит доверять массажисту, который проводит массаж на дому, если он не имеет собственного массажного кабинета в Уфе или не работает в салоне. Теперь поговорим о том, как не ошибиться при выборе салона.
- При записи на массаж попросите администратора или массажиста показать диплом и сертификаты об окончании соответствующих курсов.
- Хорошие салоны часто предоставляют дополнительные услуги, такие как массаж для двоих или выезд массажиста на дом.
- Перед сеансом вас обязательно расспросят о состоянии вашего здоровья, возможных травмах и заболеваниях, проверят вашу чувствительность.
- Профессиональный массажист никогда не будет применять кремы и масла без предварительной аллергической пробы.
Будьте внимательны! Многие салоны Уфы предлагают особые техники массажа, например, тайский, китайский, аюрведический, балийский или lpg. Эти методики очень опасны, если их практикует дилетант. Настоящих профессионалов своего дела очень мало. Если вы хотите испытать на себе одну из перечисленных техник, потребуйте у массажиста подтверждающий сертификат, в котором говорится, что он освоил ИМЕННО ЭТУ ТЕХНИКУ, а не массаж в общем виде.